La boîte à questions

La réflexologie plantaire

  • En vous déposant complètement sur la table de massage, vous entrez progressivement dans un état de réceptivité. Le souffle ralentit, le corps se relâche et un espace s'ouvre pour accueillir ce qui a besoin d'être entendu, ressenti ou simplement déposé.

    Mon intention est de vous accompagner vers davantage de cohérence entre ce que vous ressentez, ce que vous pensez et ce que vous vivez. Lorsque le corps, le cœur et l'esprit retrouvent un langage commun, il devient souvent plus facile de traverser les émotions, les périodes de transition ou les tensions du quotidien avec davantage de souplesse et de présence.

    Les pieds, véritables racines de notre posture et de notre mouvement, sont particulièrement riches en terminaisons nerveuses. Leur stimulation favorise une détente profonde et invite le système nerveux à ralentir. À travers le toucher, le corps est soutenu dans ses capacités naturelles d'autorégulation, tandis que la personne est invitée à retrouver son propre rythme.

    Plus on pratique cette marche allongée et pieds nus (entendez la réflexologie plantaire) plus les pas deviennent légers.

  • Après une séance, buvez beaucoup d’eau et vivez normalement… Nous sommes nombreux à ne pas boire assez d’eau de qualité. Privilégiez l'eau dans les heures qui suivent la séance afin d'accompagner le travail d'élimination et de récupération du corps. Pourquoi pas une infusion entre 15 et 17 heures pour soutenir le méridien de la vessie dans toutes ses fonctions. Entre les séances, en fonction de votre terrain et de vos troubles, j’essaie de vous donner quelques petites clés pour que vous puissiez retrouver du cadre, de la discipline et de la régularité dans votre vie… Dans la joie et le plaisir ! Chouchoutez vos pieds avec un bon bain de pieds et massez-les avec un baume que vous aimez, dont la senteur vous relie à quelque chose qui vous fait du bien. Cela peut devenir un bon rituel du soir pour accompagner votre sommeil ! Et surtout, gardez-les au chaud en hiver et/ou en cas de coup de froid ! Portez de grosses chaussettes !

  • Il n’y a pas de règles. Chaque cas est unique et le corps sait mieux que nos deux têtes, client(e) et thérapeute. Tout dépend de vos troubles fonctionnels, de votre pathologie et de votre terrain.
    Le mieux c’est de venir quand vous êtes en bonne santé ou pensez l’être. Si vous souffrez de troubles chroniques, des séances fréquentes seront à maintenir pour des effets bénéfiques. Si vous souffrez de troubles lésionnels, les améliorations peuvent être plus difficiles à obtenir. Le mieux est de vous voir une première fois pour sentir ce qui est le mieux pour vous. Parfois, il est nécessaire de faire des séances très rapprochées pour accompagner le passage de l’intérieur vers l’extérieur. Et d’autres fois, le corps a besoin d’un temps d’intégration plus important. Je vous laisse donc le temps de trouver votre rythme. Une première séance vient vous extraire du rythme qui ne vous convient pas ou plus et les suivantes agissent pour réinitialiser votre corps, pas à pas.

  • La réflexologie plantaire est une approche complémentaire qui vise à soutenir les capacités naturelles d'autorégulation du corps. Elle ne remplace en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical.

    En présence d'une inflammation aiguë ou d'une pathologie locale des pieds ou des jambes (entorse, fracture récente, phlébite, artérite, épine calcanéenne inflammatoire, etc.), la séance pourra être reportée ou adaptée. Si vous souffrez d'un problème au niveau des pieds ou des membres inférieurs, je vous invite à consulter votre médecin traitant, votre podologue ou votre posturologue.

    Dans le cadre de pathologies chroniques ou de traitements médicaux lourds, la réflexologie peut constituer un accompagnement complémentaire, notamment pour soutenir la détente, la qualité du sommeil et le bien-être global. Elle ne doit toutefois jamais se substituer à une prise en charge médicale.

    Certaines situations, telles que l'épilepsie, les troubles psychiatriques sévères, une grossesse à risque, une intervention chirurgicale récente ou une pathologie aiguë, nécessitent une adaptation de la séance. Merci de me signaler tout antécédent médical important avant votre rendez-vous.

  • Certaines personnes observent des manifestations transitoires après une séance, signe que l'organisme poursuit son travail d'adaptation et de régulation. Les réactions peuvent être plus ou moins fortes. Pas de panique, cela signifie que ça bouge et que vous réagissez à l’outil réflexologique. Votre corps rentre dans une phase d’élimination, de désintoxication ou de restructuration et il faut l’accompagner dans ce sens. Les réactions éventuelles se produisent dans les 24 à 48 h après une séance et restent passagères.
    Si les réactions se produisent plus de 24 h après la séance, il n’y a pas forcément un lien avec la séance. 
    Si vous n’avez pas de réactions, cela ne veut pas dire qu’il ne se passe rien ! Encore une fois, chaque cas est unique. Écoutez votre corps et reposez-vous si cela est nécessaire. 

  • Si vous souhaitez réserver un rendez-vous, le mieux c’est de le faire en ligne. Vous pouvez choisir votre moment, au calme. Vous aurez accès à toutes les infos utiles : adresse, durée/tarif, modes de paiement, etc. Si vous avez des questions, vous pouvez me joindre au 06 17 41 43 90 ou bien par e-mail à alexandrajupillat@gmail.com. 

  • Il faut une mutuelle spéciale pour la prise en charge éventuelle de séances de réflexologie. Le plus simple, c'est de consulter votre contrat d'assurance santé et d'interroger votre mutuelle. Facture transmise sur demande.

La réflexologie palmaire et les diapasons thérapeutiques

  • La réflexologie palmaire est une technique manuelle qui consiste à stimuler des zones réflexes situées sur les mains. Comme les pieds, les mains représentent une cartographie du corps et permettent d'accompagner les capacités naturelles d'équilibre de l'organisme.

  • Certaines personnes préfèrent les mains ou ne souhaitent pas recevoir un soin sur les pieds. Les mains offrent également une approche différente, souvent appréciée lors de périodes de stress, de fatigue émotionnelle ou d'hypersensibilité.

  • Oui, c'est même l'approche que je propose lors de mes séances de réflexologie palmaire avec diapasons thérapeutiques.

    Le toucher de la réflexologie et les vibrations des diapasons se complètent naturellement. Ensemble, ils soutiennent la détente du système nerveux, favorisent la circulation de l'énergie et permettent une intégration plus profonde du soin.

  • Chaque personne vit une expérience différente.

    Certaines ressentent :

    -une profonde relaxation ;

    -une sensation de chaleur ou de légers picotements ;

    -un sentiment d'expansion ou de légèreté ;

    -des émotions qui remontent puis s'apaisent ;

    -une sensation de présence à soi plus importante.

    Il n'y a rien à réussir ni à comprendre : le corps reçoit simplement les informations vibratoires dont il a besoin.

  • Après plusieurs années consacrées à la réflexologie plantaire, j'ai souhaité approfondir l'accompagnement du système nerveux et du monde émotionnel. La découverte des diapasons thérapeutiques a été une évidence.

    J'aime leur douceur, leur précision et leur capacité à créer un espace de calme profond. Associés au toucher, ils permettent d'accompagner les périodes de transition, de fatigue, de stress ou de transformation avec davantage de fluidité et de présence.

    Cette approche s'inscrit naturellement dans ma vision du soin : écouter le corps, apaiser le système nerveux et permettre à chacun de retrouver son propre équilibre.

  • Les diapasons thérapeutiques sont des instruments vibratoires utilisés dans le cadre de la sonothérapie. Lorsqu'ils sont activés, ils produisent une fréquence précise qui peut être appliquée directement sur le corps ou dans le champ vibratoire qui l'entoure.

    Leur utilisation favorise la détente profonde, l'apaisement du système nerveux et la restauration d'un état de cohérence entre le corps, le cœur et l'esprit.

  • Le corps humain est constitué en grande partie d'eau et de tissus sensibles aux vibrations. Lorsqu'un diapason est mis en résonance, ses vibrations sont perçues à la fois par le système nerveux, les tissus et les différents récepteurs sensoriels.

    Cette stimulation douce peut favoriser :

    -un relâchement physique et émotionnel ;

    -une diminution du stress ;

    -une meilleure qualité de sommeil ;

    -une sensation d'ancrage et de présence ;

    -une récupération plus profonde après une période de fatigue ou de surmenage.

  • Oui. Les diapasons sont particulièrement intéressants pour accompagner la régulation du système nerveux. Les vibrations des diapasons sont perçues à la fois par l'oreille, le corps et le système nerveux.

    Ils peuvent aider à quitter un état d'hypervigilance, de tension ou de surcharge mentale pour retrouver davantage de calme, de clarté et de stabilité intérieure.

    De nombreuses personnes décrivent une sensation de ralentissement du mental, de détente profonde et parfois même une impression de « remise à zéro ».

  • Chaque fréquence possède une qualité vibratoire particulière.

    Certaines favorisent l'ancrage et la stabilité, d'autres soutiennent la clarté mentale, la créativité, l'intégration émotionnelle ou encore la détente profonde.

    Le choix des diapasons se fait en fonction de votre état du moment, de votre besoin et de l'intention du soin.

  • La neuroplasticité désigne la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions et à s'adapter tout au long de la vie.

    Lorsque nous nous trouvons dans un état de détente profonde, le système nerveux devient plus disponible au changement. Les diapasons thérapeutiques peuvent favoriser cet état de réceptivité et soutenir les capacités naturelles d'adaptation, d'apprentissage et d'intégration du cerveau.

  • Certaines fréquences sont traditionnellement utilisées pour favoriser l'ancrage, le calme et le sentiment de sécurité intérieure.

    Le diapason Otto 128 Hz, que j'utilise régulièrement en séance, est particulièrement apprécié pour sa capacité à inviter le corps à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver une sensation de stabilité et de présence.

  • Les expériences de cymatique montrent que certaines fréquences sonores sont capables d'organiser la matière en formes géométriques harmonieuses lorsqu'elles traversent l'eau, le sable ou d'autres supports.

    Sans prétendre reproduire exactement ces phénomènes dans le corps humain, elles nous rappellent que le son est une vibration capable d'influencer profondément notre état intérieur et notre perception du monde.

  • Dans plusieurs traditions anciennes, le son est associé aux grands principes du vivant : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther.

    Certaines fréquences sont ainsi utilisées pour soutenir différentes qualités intérieures : l'ancrage, la fluidité, la transformation, l'ouverture ou encore l'espace intérieur. Ces correspondances nourrissent ma pratique tout en restant au service de l'expérience vécue par chaque personne.

  • Les diapasons sont généralement très doux et bien tolérés.

    Par précaution, leur utilisation n'est toutefois pas recommandée dans certaines situations spécifiques, notamment :

    -épilepsie non stabilisée ;

    -troubles psychiatriques sévères ;

    -grossesse à risque ;

    -intervention chirurgicale récente ;

    -pathologie aiguë en cours.

    En cas de doute, nous prenons toujours le temps d'échanger avant la séance.

  • La sonothérapie et la réflexologie sont des approches complémentaires de bien-être. Elles ne remplacent jamais un avis médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.

    Elles peuvent en revanche constituer un soutien précieux dans une démarche globale de mieux-être.